:.:.: BABICKIE FORUM INTERNETOWE :.:.:

JarekGóral

U mnie pomogła rezygnacja z pieczywa. Jadłem je z toną masła i to mnie gubiło. Odkąd jem pieczywo chrupkie chrupak, o to: [link widoczny dla zalogowanych], przerzuciłem się na hummus i inne roślinne pasty zamiast tłuszczu. Kilogramy od razu zaczęły spadać.

palac.d

Ruch + zdrowe odżywianie ale do tego jeszcze trzeba chęci i samo zapału, a z tym to jak wiadomo bywa różnie Wink

Lodo33 · Wysłany: Nie 11:12, 17 Mar 2024 Temat postu:

Przede wszystkim dieta i ćwiczenia. Bez tego nie uda się schudnąć.